Christers sidor:

Kraftsmoothie

Ingredienser

  • 3 dl babyspenat
  • 2-3 dl vatten
  • 1 äpple
  • 1/2 gurka
  • 1 dl alfaalfagroddar
  • 1/2 avokado
  • Ett stänk citronjuice

Gör så här

  1. Mixa babyspenat med 2 dl vatten.
  2. Tillsätt äpple och gurka, skurna i bitar och mixa.
  3. Lägg i urgröpt avokado, alfaalfagroddar och citron och mixa igen.
  4. Späd eventuellt med mer vatten till önskad konsistens.

Tips!

Päron ger mer krämighet och sötma. Drick som näringsrik frukost, lunch i farten, perfekt mellanmål eller lättare middag.



---
Tack till Erica Palmcrantz för denna goda smodi/smoothie.

Jag älskar grönt!

Ingredienser

  • 2 nävar bladspenat
  • 1 banan
  • 2 cm färsk ingefära
  • 1 msk chia
  • Vatten eller chaga

Så här gör du

  1. Skär loss en bit ingefära och skär bort skalet.
  2. Mixa allt!
Chaga är te gjort på sprängticka.

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Power Deal

Ingredienser

  • 3 dl havremjölk banan och mango
  • 5 msk Holistic PowerMeal
  • 3 msk risprotein
  • 1 banan

Så här gör du

  1. Mixa och njut!

Jag tycker om PowerMeal som består nyponskalmjöl, lecitin, nässelpulver, vetegroddar, chlorella, lakritsrotmjöl, kanel och torkade blåbär för man får så mycket energi och spring i benen av den, men den smakar inte så gott. Det är algen chlorella som gör den tung i smaken. Men jag har upptäckt att gör man smodisar man med Oatlys havremjölk med banan och mango-smak så kan man blanda i vad som helst utan att det smakar illa :-)

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Grön Päronsmoothie

Ingredienser

  • 3 dl babyspenat (cirka 75 gram)
  • 1 moget päron
  • 1 cm färsk ingefära
  • 1 msk acaipulver
  • 3-4 dl vatten

Gör så här

  1. Mixa spenat och 3 dl vatten.
  2. Skär päronet i bitar och lägg i mixern.
  3. Tillsätt även ingefära, som du skalat, och acaipulver.
  4. Mixa igen.
  5. Tillsätt mer vatten för önskad konsistens.

Tips!

En variant från dvd:n ”Raw food – mer energi i vardagen”



---
Tack till Erica Palmcrantz för denna goda smodi/smoothie.

Ingredienser

  • 1/2–1 mogen avocado
  • Frysta hallon
  • Granatäpplejuice

Gör så här

  1. Mixa ihop allt.
  2. Välj mäng bär och juice efter smak.
---
Tack till RebecasRecept för denna goda smodi/smoothie.

Mango- och apelsinsmoothie

Ingredienser

  • 1 mango
  • 1 apelsin

Gör så här

  1. Mixa och drick, busenkelt!

---
Tack till RebecasRecept för denna goda smodi/smoothie.

Fruity Caramell

Ingredienser

  • 1 moget äpple
  • 2 saftiga skalade apelsiner
  • 1/4 färsk ananas
  • 2 dl frysta blåbär (men upptinade går även bra)
  • 2 dl frysta jordgubbar (men upptinade går även bra.)

Gör så här

  1. Kör allting i en juicesentrifug häll upp i ett stort glas och njut!
---
Tack till Amanda Beran för denna smodi/smoothie