Smodisar.com Drick upp maten!

Grön Päronsmoothie

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Thu, 23 Feb 2012 13:20:00 +0000

Ingredienser

3 dl babyspenat (cirka 75 gram)
1 moget päron
1 cm färsk ingefära
1 msk acaipulver
3-4 dl vatten

Gör så här

Mixa spenat och 3 dl vatten.
Skär päronet i bitar och lägg i mixern.
Tillsätt även ingefära, som du skalat, och acaipulver.
Mixa igen.
Tillsätt mer vatten för önskad konsistens.

Tips!

En variant från dvd:n ”Raw food – mer energi i vardagen”

---
Tack till Erica Palmcrantz för denna goda smodi/smoothie.

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Thu, 13 Oct 2011 15:45:00 +0000

Ingredienser

1/2–1 mogen avocado
Frysta hallon
Granatäpplejuice

Gör så här

Mixa ihop allt.
Välj mäng bär och juice efter smak.

---
Tack till RebecasRecept för denna goda smodi/smoothie.

Mango- och apelsinsmoothie

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Thu, 13 Oct 2011 15:31:00 +0000

Ingredienser

1 mango
1 apelsin

Gör så här

Mixa och drick, busenkelt!

---
Tack till RebecasRecept för denna goda smodi/smoothie.

Fruity Caramell

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 11 Sep 2011 12:01:00 +0000

Ingredienser

1 moget äpple
2 saftiga skalade apelsiner
1/4 färsk ananas
2 dl frysta blåbär (men upptinade går även bra)
2 dl frysta jordgubbar (men upptinade går även bra.)

Gör så här

Kör allting i en juicesentrifug häll upp i ett stort glas och njut!

---
Tack till Amanda Beran för denna smodi/smoothie

Kanelsmoothie

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Mon, 29 Aug 2011 09:39:00 +0000

Ingredienser

2 dl vatten
2 bananer
2 äpplen
3 stora romansalladsblad
1/2 dl hampafrön
1 msk chiafrön
1 tsk kanel
1/2 äkta vanilj

Gör så här

Mixa till slät drink!

---
Tack till Hanna Larsson för denna goda smodi/smoothie.

Rakt på sak

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Fri, 29 Jul 2011 10:01:00 +0000

Ingredienser

2,5 dl valfri mjölk
1/2 banan
1/2 avokado
3 msk Holistic Protein Vanilj

Så här gör du

Mixa och njut!

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Näringsbomben

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Fri, 29 Jul 2011 09:55:00 +0000

Ingredienser

2,5 dl valfri mjölk
1/2 banan
1/2 avokado
1 dadel
2 msk Holistic PowerMeal
1 msk Holistic SuperVitalis
3 msk Holistic Protein Vanilj

Så här gör du

Mixa och njut!

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Mangolassi

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Fri, 29 Jul 2011 09:47:00 +0000

Ingredienser

3 dl vatten
1 mango
2 msk agave
2 tsk citronsaft
1 tsk vaniljpulver
1 nypa finmalet salt

Gör så här

Mixa och njut!

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Avocado Desperado

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 05 Jun 2011 17:18:00 +0000

Ingredienser

1 banan
1 avokado
1 dadel
2 dl valnötter
1 dl mandel
4 dl mandelmjölk

Så här gör du

Mixa och njut!

---
Tack till Dana för denna goda smodi/smoothie.

Rosa hampasmoothie

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Tue, 08 Feb 2011 20:21:00 +0000

Ingredienser

1 dl hampafrön
2 msk lucuma
4 dadlar
1 dl jordgubbar, tinade eller frysta
4 dl vatten

Gör så här

Mixa hampafrön och vatten till en mjölk.
Tillsätt dadlar, jordgubbar och lucumapulver och mixa tills det blir en krämig smoothie.

Tips!

Hampafrön blir krämiga och goda i en smoothie. Vill du ha den mer som en ”milkshake” använd frysta jordgubbar.

---
Tack till Erica Palmcrantz för denna goda smodi/smoothie.

Frosty Minty Chocolate

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 05 Feb 2011 13:39:00 +0000

Ingredienser

2 dl cashewmjölk
2 frysta bananer
1-2 tsk rå kakao
2 dadlar
3 droppar mintextrakt (eller 1 dl färska myntablad)
1 tsk vaniljextrakt

Gör så här

Lägg 1/2–1 dl cashewnötter i din mixer.
Tillsätt ca 2 dl vatten.
Mixa det till en vit vätska.
Tillsätt de frysta bananerna i mindre bitar tillsammans med resten av ingredienserna.
Mixa till en len smoothie

Tips!

Är din mixer gjord för att kunna krossa is? Då kan den krossa nötter.

---
Tack till Amanda Beran för denna smodi/smoothie

Sweet Vanilla

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 05 Feb 2011 13:33:00 +0000

Ingredienser

2 stora frysta bananer
2–3 tsk vaniljextrakt
4–6 dl vatten
4 dadlar eller 2 tsk agavesirap

Gör så här

Mixa ned alla ingredienser i en mixer till en krämig konsistens.
Tillsätt mer eller mindre vatten och banan för tycke och smak gällande konsistens.

Tips!

Ett tips är att använda sig av mandelmjölk istället för bara vatten för en krämigare smak. Toppa gärna med nötter och färsk frukt för en bra start på dagen.

---
Tack till Amanda Beran för denna smodi/smoothie

Rosa dröm

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 05 Feb 2011 12:56:00 +0000

Ingredienser

1 fryst banan
1 dl frysta jordgubbar
1 dl frysta hallon
4 dadlar
Cirka 5 dl mandelmjölk
1/2 tsk vaniljpulver
1 tsk agave

Gör så här

Mixa alla ingredienser
Häll upp i glas och toppa med hallon.
Himmelskt!

---
Tack till Helena Karlsson

Love at first sight

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 05 Feb 2011 12:34:00 +0000

Ingredienser

Två rödbetor
Två äpplen
En citron
En bit ingefära
Frysta jordgubbar
Mynta

Gör så här

kör de första ingredienserna till juice i centrifug och mixa tillsammans med frysta jordgubbar och mynta!
Häll upp i ett vackert glas & njut!

Tips!

En bra drink att börja morgonen med då den innehåller både ingefära och citron.

---
Tack till Emelie Eskilson

Förväntan

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 05 Feb 2011 12:25:00 +0000

Ingredienser

100g röd mangold
1 dl gröna druvor
1/2-1dl havtorn
1 liten vaniljstång
1 kravbanan
Godtyckligt med vatten

Så här gör du

Skär upp vaniljstången och skrapa ur fröna ner i mixern (såvida du inte har en kraftfull mixer som klarar hela stången).
Mixa ihop och njut en förväntan..till ...livet..kärleken....

---
Tack till Fredrik Lindén för denna goda smodi/smoothie.

Älskar bananer

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 14 Nov 2010 17:35:00 +0000

Ingredienser

2 medelstora bananer
2 msk agavesirap
1 tsk vanilj
1 dl grädde
2 dl vatten

Istället för mjölk så gillar jag att blanda en del grädde med två delar vatten. Det gör det fluffigt och gott :-)

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Sköna Gröna

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 14 Nov 2010 17:31:00 +0000

Ingredienser

En matsked PowerMeal
Ett halvt gult äpple
Nästan en matsked kanel
3–4 dl fet mjölk

Kan hända att det behövs lite vatten i den om den blir tjock

---
Tack till Drutten för denna smodi/smoothie.

Chokladmousse

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 07 Nov 2010 18:22:00 +0000

Ingredienser

3 dl mjölk av valfri sort
En avokado
En halv banan
Ett halv skalat päron
1 tsk rå kakao
3 msk Holistic Protein Choklad

---
Tack till Christer Barregren för denna goda smodi/smoothie.

Raw milkshake

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 31 Oct 2010 06:56:00 +0000

Ingredienser

1 dl blötlagda cashewnötter
4 dl frysta jordgubbar
2 frysta bananer i bitar
4 färskpressade apelsiner
2 msk rå agavesirap

Gör så här

Ta ut jordgubbar och bananer från frysen och släng dem i mixern för att låta dem tina lite medans du pressar apelsinerna
Häll sedan ner apelsinjuicen och cashewnötterna och söta med agavesirapen och mixa sedan till en slät shake.

Tips!

Gott med denna kalla shake när det är varmt ute :-)

---
Tack till Sudha Carlsson för denna goda smodi/smoothie.

Shock Me Pink

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 31 Oct 2010 06:50:00 +0000

Ingredienser

3 bananer
225 g halvtinade hallon
Eventuellt vatten om så önskas

Gör så här

Lägg ned bananerna i mixern och mixa en kort stund.
Häll sedan på hallonen och mixa till en krämig chockrosa smoothie.
Servera i ett högt glas och njut.

---
Tack till Amanda Beran för denna smodi/smoothie

Grön melonsmoothie

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 31 Oct 2010 06:45:00 +0000

Ingredienser

100 gram gröna blad
1/2 honungsmelon, skuren i bitar
Kärnorna från melonen
3-5 dl vatten

Gör så här

Mixa bladen snabbt med lite vatten.
Lägg i melonbitar och kärnor och lite mer vatten.
Lägg i melonbitar och kärnor och lite mer vatten.

---
Tack till Erica Palmcrantz för denna goda smodi/smoothie.

Rosa gryningssmoothie

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 31 Oct 2010 06:41:00 +0000

Ingredienser

En halv cantaloupe-melon
En banan
10 jordgubbar
1 dl mandelmjölk
1 tsk kokosolja
1 msk chiafrön

Gör så här

Skala melonen och dela den i bitar.
Kör melonen med bananen, mjölken, oljan och jordgubbarna i mixer tills den är slät.
Häll i chiafröna och rör om.
Låt stå i kylen minst en halvtimme.

---
Tack till Körsbäret för denna goda smodi/smoothie.

Drink Me Pretty Please

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sun, 31 Oct 2010 06:38:00 +0000

Ingredienser

2 mogna bananer
2 saftiga apelsiner
3 dl frusna bär av hallon, björnbär, blåbär och röda vinbär

Gör så här

Skala (och kärna ur) apelsinerna och bananerna och lägg dem i mindre bitar i din mixer.
Häll sedan på den frusna frukten, sätt på locket och mixa!

Tips!

Drick den i stora mängder precis som den är eller ät den tillsammans med färsk frukt.
---
Tack till Amanda Beran för denna smodi/smoothie

Blå Maca

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 30 Oct 2010 07:24:00 +0000

Ingredienser

2,5 dl mjölk av valfri sort
1 tsk maca
1 dl blåbär
1 msk rå kakao
1 färsk urkärnad dadel
5 msk Holistic Protein Vanilj

Mixa och njut!

---
Tack till Zarah Öberg för denna smodi/smoothie.

Blå Banana Boost

noreply@blogger.com (Christer Barregren) — Sat, 30 Oct 2010 07:21:00 +0000

Ingredienser

1 dl mjölk av valfri sort
1 dl blåbär
En halv banan
3-4 isbitar
5 msk Holistic Protein Vanilj

Mixa och njut!
Krydda gärna med lite kanel eller ingefära.

---
Tack till Zarah Öberg för denna smodi/smoothie.